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COURS COLLECTIFS

Rencontrer de nouvelles personnes dans votre ville et amusez-vous sportivement !

 

 

Je vous propose des cours collectifs de type fitness (step, renforcement musculaire, pilates, relaxation, ...) avec ou sans matériel. Mes cours sont destinés autant aux particuliers qu'aux professionnels (salles de remise en forme, comités d'entreprise, hôtels, maisons d'hôtes...).

 

Prenez soin de votre corps avec des cours en groupe de 4 à 40 personnes.

 

Vous trouverez en bas de la page une liste de quelque cours que j'ai l'habitude d'animer. Je suis ouverte à l'animation de toute autre activité sportive qui pourrait vous intéresser.

 

 

Cross-Taining

 

Cours collectif, qui a pour but de travailler votre condition physique avec des exercices athlétiques et fonctionnels qui mélangent :

- force

- endurance

- coordination

- souplesse

- vitesse

- équilibre

Les exercices s'effectuent sous forme d'ateliers et vous aideront autant à perdre du poids que vous re-muscler et avoir une allure athlétique.

 

 

Bodywork

 

Cours collectif de renforcement musculaire général qui a pour but de solliciter l'ensemble des muscles de votre corps ainsi que de tonifier la totalité de votre corps. Le tout dans une ambiance fun et dynamique.

 

 

Cuisse Abdos Fessiers

 

Cours collectif sur les zones ciblées des membres inferieurs et des abdominaux, qui a pour intérêt de dessiner et définir votre silhouette.

 

 

Cardio-training

 

Cours collectif qui favorise votre capacité d'endurance musculaire et cardio-vasculaire. Cours idéal pour améliorer votre souffle et votre endurance, tout en vous aidant à perdre du poids.

 

 

Stretching

 

Cours collectif de souplesse, qui améliorera votre mobilité articulaire et la souplesse de vos tendons ainsi que de vos muscles. Être musclé avec une belle silhouette c'est bien mais avec une meilleure mobilité c'est mieux.

 

 

 

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